ИМТ
индекс массы тела
вес
🏥 Здоровье и медицина
ИМТ-калькулятор
Расчёт индекса массы тела для мужчин и женщин с учётом возраста
Как пользоваться ИМТ-калькулятором
Укажите пол, рост и вес — индекс массы тела посчитается мгновенно. Вместе с ИМТ вы сразу получаете категорию по классификации ВОЗ, диапазон нормального веса для вашего роста и идеальный вес по формуле Девайна. Результат с формулой можно скопировать одной кнопкой.
- Рост вводите в сантиметрах, вес — в килограммах;
- Формула ИМТ одинакова для мужчин и женщин, но интерпретация — с учётом пола;
- ИМТ не различает мышцы и жир: у спортсменов с большой мышечной массой индекс бывает завышен.
Формула ИМТ и таблица категорий
Индекс массы тела
ИМТ = Вес (кг) ÷ (Рост (м))²
Рост 175 см, вес 80 кг: ИМТ = 80 ÷ 1,75² = 80 ÷ 3,0625 ≈ 26,12 — избыточная масса тела.
Классификация ВОЗ
| Менее 16 | Выраженный дефицит массы тела |
| 16 – 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5 – 25 | Норма |
| 25 – 30 | Избыточная масса тела |
| 30 – 35 | Ожирение I степени |
| 35 – 40 | Ожирение II степени |
| 40 и более | Ожирение III степени |
Идеальный вес по Девайну
Мужчины: 50 + 2,3 × (рост в дюймах − 60) | Женщины: 45,5 + 2,3 × (рост в дюймах − 60)
Для мужчины ростом 175 см (68,9 дюйма): 50 + 2,3 × 8,9 ≈ 70,4 кг. Это ориентир, а не жёсткая норма.
Частые вопросы
Какой нормальный вес при моём росте?
Норма по ВОЗ — ИМТ от 18,5 до 25. Калькулятор сразу показывает этот диапазон в килограммах: например, при росте 175 см — от 56,7 до 76,5 кг.
ИМТ 27 — это много?
Это избыточная масса тела, но ещё не ожирение. Снижение веса примерно на 5–7% уже заметно улучшает профиль здоровья — обсудите план с врачом.
Можно ли доверять ИМТ спортсменам?
С осторожностью: мышцы тяжелее жира, поэтому у атлетов ИМТ часто показывает «избыток» при низком проценте жира. Для точной оценки состава тела используйте калькулятор процента жира.